栏目导航
按摩常识
联系我们
服务热线
15510501155
地址:北京市东城区建国路99号
当前位置:北京上门按摩 > 按摩常识 >
按摩加饮食经期饮食调理来得有效
浏览: 发布日期:2017-07-03

 

www.qhnlx.com www.18led.com

 
   一、按摩篇:
   1、掌揉血海穴
   将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0。5~1分钟。双下肢交替进行。
   功效:活血化淤,通络止痛。
   2、搓擦腰骶
   将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0。5~1分钟,以腰部发热为佳。
   功效:强腰壮肾,活血通络。
   3、揉按肾俞穴
   两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0。5~1分钟。
   功效:温补肾阳,强腰壮骨。
   4、按揉足三里穴
   将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0。5~1分钟。双下肢交替进行。
   功效:补脾健胃,调和气血。
   二、饮食篇:
   1、茴香酒
   做法:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。
   功效:主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
   2、月季花茶
   功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
   3、绿茶红糖水
   做法:用绿茶煮1碗浓茶,去渣加入红糖调味即可饮用。适用于月经前,每日2剂,可连用数天。
   功效:主治月经提前,量多,颜色发红或发紫等症状者。
   4、山楂桂枝红糖汤
   功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  • 上一篇:北京上门服务告诉您什么情况下不能按摩
  • 下一篇:没有了